केटो आहार कितनी तेजी से काम करता है | केटो आहार खाद्य पदार्थ खरीदो

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सारे झगड़े अना के होते है चूड़ी तेरी हरी, चूड़ी मेरी हरी vai वाई
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santalum santalum दूसरे हफ्ते में आप नारियल तेल, क्रीम और बटर का मिश्रण लेना शुरू करें। ये थोड़ा मुश्किल है लेकिन अगर आपको वजन कम करना है तो इसे खाना पड़ेगा। इसे आप अपने चाय या काढ़ा में मिला कर भी ले सकते  हैं। इसके अलावा अपनेे स्वाद अनुसार इसमें मसाले का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। चानी से परहेज़ करें। इसकी जगह आप सुगर-फ्री क्रतिम मीठा का इस्तेमाल करें। ये आपको फैट कम करने में मदद करेगा। इस मिश्रण को आप बुलेट कॉफी कह सकते हैं।
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