केटो आहार भोजन योजना शाकाहारी

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शुरुआत करते हैं दिन के सबसे जरूरी आहार के साथ, सारा दिन आपको आवश्यक ऊर्जा के लिए एक Keto नाश्ते में अधिक प्रोटीन और फैट्स होने चाहिए जैसे की बाकी आहार में होता है। मैं हमेशा से ही अंडे की शौकीन रही हूं, इसलिए जायद सोचने की जरुरत नहीं थी। उबले हुए अंडे भी खा सकते हैं, भुर्जी (Scrambled), सनी साइड उप (Sunny Side up), दोनों तरफ से तला हुआ, और ऑमलेट बना सकते हैं।
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