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@johar65 @Akhta… spec विशिष्टता sls sls बस पत्थर बन के रह जाता “ताज महल” rehydration पुनर्जलीकरण RT @HasanSafin: AK: मेने कुछ नही किया सारा कम अफसरों ने किया
मैं सिर्फ दक्षिण समुद्र तट को फिर से शुरू कर चुका हूं (मैंने बड़ी सफलता के लिए दोनों और डब्ल्यूडब्ल्यू किया है और फिर मैं क्या खा रहा हूं या कुछ और होता है, उसके बारे में “आलसी” मिलता हूं और मैं खुद को भोजन के साथ आराम करना शुरू कर देता हूं)। और मुझे किताब की मूल योजना की तरह लगता है (एक ऑनलाइन जो वास्तव में आप को अपनी भोजन योजना खरीदने के लिए सिर्फ शिलिंग नहीं है)। बहुत आसान था – एक हफ्ते के लिए कार्बोज़ (फलों सहित) को छोड़ दें, लेकिन एक्टकिन्स के विपरीत, आपको उच्च वसा वाले मांस खाने की संभावना नहीं है – तो यह सब दुबला प्रोटीन है और आप डेयरी बना सकते हैं, लेकिन फिर वे कम वसा की सलाह देते हैं। वे “वसा मुक्त” उत्पादों को नहीं करने के बारे में बहुत बात करते हैं क्योंकि चीनी में वे वसा की कमी के लिए तैयार होते हैं। आप 2 हफ्तों के लिए कट्टर भाग करते हैं और तब (मुझे लगता है कि किसी को पूरे 30 के बारे में क्या कह रहा था) आप साबुत अनाज में वापस जोड़ते हैं – तो आप एक पास्ता का प्याला बना सकते हैं, लेकिन यह पूरे गेहूं, असली दलिया, फल होने की जरूरत है मैं अभी भी पहले चरण में हूं, लेकिन मुझे लगता है कि दूसरे भाग का प्रबंधन प्रबंधन है वे भाग के आकार के बारे में चिंता करने पर बड़ा नहीं हैं, आप क्या खा रहे हैं इसके बारे में ज्यादा।
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