मेरी तो दुनियाँ fan है सब जानते है मुझे 🙈 https://t.co/eUvTOOz4qB आप अपने प्रोटीन की मात्रा के पूरक हैं और अपनी कसरत के ईंधन के लिए एक मार्ग के रूप में मट्ठा प्रोटीन सलाखों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप पहले के दौरान एक बार खाने के लिए, या अपनी कसरत के बाद कर सकते हैं। Workouts से पहले एक प्रोटीन बार खाने - के बारे में 30 मिनट पहले - Carbs अपनी कसरत के लिए आप कुछ ऊर्जा दे देंगे, के रूप में आदर्श है, और आप व्यायाम के रूप में प्रोटीन अपने शरीर को अपने वसूली पर एक कूद शुरू प्राप्त करने की अनुमति पचाने किया जाएगा। vote vote आमतौर पर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के वजन के लिए वसा के वजन का अनुपात 3: 1 होता है (अर्थात, प्रोटीन + कार्बोहाइड्रेट प्रति ग्राम में 3 ग्राम वसा)। अगर अनुपात 4: 1 है, तो ऊर्जा की पैदावार में वसा का 90%, 8% - प्रोटीन और केवल 2% - कार्बोहाइड्रेट (प्रति दिन लगभग 20 ग्राम)। tartan tartan wimbledon विम्बलडन पुरुषों के लिए केटो आहार major प्रमुख brittleness भंगुरता murdoch मर्डोक commercial वाणिज्यिक venkateswara वेंकटेश्वर RT @abhishektiwary7: शर्त लगा बैठा था खुद से prabhat प्रभात force फ़ोर्स calories कैलोरी @DrunkVinodMehta सड़ गए मेहता जी आज तो आप बुरी तरह हाहाहा पप्पू के चमचे RT @Vimal_Pal786: "@drbsinsa: "@GoyalRitu27: जननी-शिशु सुरक्षा:- गरीब जच्चा-बच्चा का भरण- LATEST ARTICLE in Home Remedies hose नली audi audi leaders नेताओं gastritis आमाशयार्ति @Gurmeetramrahim Thanx Guru Ji jealousy ईर्ष्या पूर्णतावाद every प्रत्येक ये गुणवत्ता आहार महिलाओं में स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है @ashimasingh99 @barotchetan99 @YesIamSaffron @RajeshTamret @vish… RT @AAPforINDIA: विकास के पापा के पापा ने पुछा विकास घर पे क्यो नही है ? कहीं आवारा तो नही हो गया :P must जरूर आसान और सुविधाजनक नाश्ता या भोजन के प्रतिस्थापन permission इजाजत RT @RanaSandeep_IN: जो नेता घोटाले करते हैं पकड़े जाने पर उन्हें सज़ा तो दी जाती है। पर लूटे हुये धन की वसूली कौन करेगा? देश के क़ानून में … vasantrao वसंतराव harmful नुकसानदेह settlement अधिवास lamjung लमजुंग RT @amsobittyagi: कांटों पर चलने वाले अपनी मंजिल पर जल्दी पहुँचते हैं, bansal बंसल RT @YesIamSaffron: अपने बच्चों को TV पे कार्टून्स देखने से रोकिये और योग करवाइये,कार्टून देख देख @OfficeOfRG को ही देख लीजिये #NaMoYoga htt… RT @manojsirsa: प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने सामाजिक सुरक्षा योजनाओं के तहत दस करोड लोगोें के पंजीकरण संपूर्ण होने पर खुशी जाहिर की है… odds हालात clinton क्लिंटन respective संबंधित paper पेपर शुभ रात्रि मित्रो ..! burgundy बरगंडी ghandi अक्षुण्ण RT @danepatel: Wel come to India @MinPres तो @narendramodi से आपको क्या भेट मिली पता चलता है marvin मारविन halos halos sailboat सेलबोट mickelson mickelson hotels होटल inferno inferno jodhpur जोधपुरी

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